Jak przeliczyć kilokalorie na kilodżule
Pomnóż przez 4,184, albo przez 4,2 do rachunku w pamięci. Dwa tysiące kilokalorii to 8368 kilodżuli, a przybliżenie daje 8400, czyli myli się o niecałe pół procenta.
kJ = kcal × 4,184W drugą stronę podziel przez 4,184, albo przez 4,2 w pamięci.
Gdzie te dwie jednostki służą
Kaloria pisana wielką literą na amerykańskich etykietach jest kilokalorią, czyli tysiącem kalorii fizycznych: baton opisany na 200 Kalorii niesie naprawdę 200 000 kalorii w rozumieniu fizyka. Kilodżul jest obowiązkowy na europejskich etykietach spożywczych, gdzie kilokaloria może stać obok niego, ale nigdy na jego miejscu.
Tabela przeliczeń kilokalorii na kilodżule
| 50 kcal | 209,2 kJ |
| 100 kcal | 418,4 kJ |
| 150 kcal | 627,6 kJ |
| 200 kcal | 836,8 kJ |
| 250 kcal | 1.046,0 kJ |
| 400 kcal | 1.673,6 kJ |
| 500 kcal | 2.092,0 kJ |
| 1.000 kcal | 4.184,0 kJ |
| 1.500 kcal | 6.276,0 kJ |
| 2.000 kcal | 8.368,0 kJ |
| 2.500 kcal | 10.460,0 kJ |
Pokaż wszystkie wartości
- 1 kcal = 4,184 kJ
- 2 kcal = 8,368 kJ
- 3 kcal = 12,552 kJ
- 4 kcal = 16,736 kJ
- 5 kcal = 20,92 kJ
- 6 kcal = 25,104 kJ
- 7 kcal = 29,288 kJ
- 8 kcal = 33,472 kJ
- 9 kcal = 37,656 kJ
- 10 kcal = 41,84 kJ
- 11 kcal = 46,024 kJ
- 12 kcal = 50,208 kJ
- 13 kcal = 54,392 kJ
- 14 kcal = 58,576 kJ
- 15 kcal = 62,76 kJ
- 16 kcal = 66,944 kJ
- 17 kcal = 71,128 kJ
- 18 kcal = 75,312 kJ
- 19 kcal = 79,496 kJ
- 20 kcal = 83,68 kJ
- 21 kcal = 87,864 kJ
- 22 kcal = 92,048 kJ
- 23 kcal = 96,232 kJ
- 24 kcal = 100,416 kJ
- 25 kcal = 104,6 kJ
- 26 kcal = 108,784 kJ
- 27 kcal = 112,968 kJ
- 28 kcal = 117,152 kJ
- 29 kcal = 121,336 kJ
- 30 kcal = 125,52 kJ
- 31 kcal = 129,704 kJ
- 32 kcal = 133,888 kJ
- 33 kcal = 138,072 kJ
- 34 kcal = 142,256 kJ
- 35 kcal = 146,44 kJ
- 36 kcal = 150,624 kJ
- 37 kcal = 154,808 kJ
- 38 kcal = 158,992 kJ
- 39 kcal = 163,176 kJ
- 40 kcal = 167,36 kJ
- 41 kcal = 171,544 kJ
- 42 kcal = 175,728 kJ
- 43 kcal = 179,912 kJ
- 44 kcal = 184,096 kJ
- 45 kcal = 188,28 kJ
- 46 kcal = 192,464 kJ
- 47 kcal = 196,648 kJ
- 48 kcal = 200,832 kJ
- 49 kcal = 205,016 kJ
- 50 kcal = 209,2 kJ
- 51 kcal = 213,384 kJ
- 52 kcal = 217,568 kJ
- 53 kcal = 221,752 kJ
- 54 kcal = 225,936 kJ
- 55 kcal = 230,12 kJ
- 56 kcal = 234,304 kJ
- 57 kcal = 238,488 kJ
- 58 kcal = 242,672 kJ
- 59 kcal = 246,856 kJ
- 60 kcal = 251,04 kJ
- 61 kcal = 255,224 kJ
- 62 kcal = 259,408 kJ
- 63 kcal = 263,592 kJ
- 64 kcal = 267,776 kJ
- 65 kcal = 271,96 kJ
- 66 kcal = 276,144 kJ
- 67 kcal = 280,328 kJ
- 68 kcal = 284,512 kJ
- 69 kcal = 288,696 kJ
- 70 kcal = 292,88 kJ
- 71 kcal = 297,064 kJ
- 72 kcal = 301,248 kJ
- 73 kcal = 305,432 kJ
- 74 kcal = 309,616 kJ
- 75 kcal = 313,8 kJ
- 76 kcal = 317,984 kJ
- 77 kcal = 322,168 kJ
- 78 kcal = 326,352 kJ
- 79 kcal = 330,536 kJ
- 80 kcal = 334,72 kJ
- 81 kcal = 338,904 kJ
- 82 kcal = 343,088 kJ
- 83 kcal = 347,272 kJ
- 84 kcal = 351,456 kJ
- 85 kcal = 355,64 kJ
- 86 kcal = 359,824 kJ
- 87 kcal = 364,008 kJ
- 88 kcal = 368,192 kJ
- 89 kcal = 372,376 kJ
- 90 kcal = 376,56 kJ
- 91 kcal = 380,744 kJ
- 92 kcal = 384,928 kJ
- 93 kcal = 389,112 kJ
- 94 kcal = 393,296 kJ
- 95 kcal = 397,48 kJ
- 96 kcal = 401,664 kJ
- 97 kcal = 405,848 kJ
- 98 kcal = 410,032 kJ
- 99 kcal = 414,216 kJ
- 100 kcal = 418,4 kJ
- 101 kcal = 422,584 kJ
- 102 kcal = 426,768 kJ
- 103 kcal = 430,952 kJ
- 104 kcal = 435,136 kJ
- 105 kcal = 439,32 kJ
- 106 kcal = 443,504 kJ
- 107 kcal = 447,688 kJ
- 108 kcal = 451,872 kJ
- 109 kcal = 456,056 kJ
- 110 kcal = 460,24 kJ
- 111 kcal = 464,424 kJ
- 112 kcal = 468,608 kJ
- 113 kcal = 472,792 kJ
- 114 kcal = 476,976 kJ
- 115 kcal = 481,16 kJ
- 116 kcal = 485,344 kJ
- 117 kcal = 489,528 kJ
- 118 kcal = 493,712 kJ
- 119 kcal = 497,896 kJ
- 120 kcal = 502,08 kJ
- 121 kcal = 506,264 kJ
- 122 kcal = 510,448 kJ
- 123 kcal = 514,632 kJ
- 124 kcal = 518,816 kJ
- 125 kcal = 523 kJ
- 126 kcal = 527,184 kJ
- 127 kcal = 531,368 kJ
- 128 kcal = 535,552 kJ
- 129 kcal = 539,736 kJ
- 130 kcal = 543,92 kJ
- 131 kcal = 548,104 kJ
- 132 kcal = 552,288 kJ
- 133 kcal = 556,472 kJ
- 134 kcal = 560,656 kJ
- 135 kcal = 564,84 kJ
- 136 kcal = 569,024 kJ
- 137 kcal = 573,208 kJ
- 138 kcal = 577,392 kJ
- 139 kcal = 581,576 kJ
- 140 kcal = 585,76 kJ
- 141 kcal = 589,944 kJ
- 142 kcal = 594,128 kJ
- 143 kcal = 598,312 kJ
- 144 kcal = 602,496 kJ
- 145 kcal = 606,68 kJ
- 146 kcal = 610,864 kJ
- 147 kcal = 615,048 kJ
- 148 kcal = 619,232 kJ
- 149 kcal = 623,416 kJ
- 150 kcal = 627,6 kJ
- 151 kcal = 631,784 kJ
- 152 kcal = 635,968 kJ
- 153 kcal = 640,152 kJ
- 154 kcal = 644,336 kJ
- 155 kcal = 648,52 kJ
- 156 kcal = 652,704 kJ
- 157 kcal = 656,888 kJ
- 158 kcal = 661,072 kJ
- 159 kcal = 665,256 kJ
- 160 kcal = 669,44 kJ
- 161 kcal = 673,624 kJ
- 162 kcal = 677,808 kJ
- 163 kcal = 681,992 kJ
- 164 kcal = 686,176 kJ
- 165 kcal = 690,36 kJ
- 166 kcal = 694,544 kJ
- 167 kcal = 698,728 kJ
- 168 kcal = 702,912 kJ
- 169 kcal = 707,096 kJ
- 170 kcal = 711,28 kJ
- 171 kcal = 715,464 kJ
- 172 kcal = 719,648 kJ
- 173 kcal = 723,832 kJ
- 174 kcal = 728,016 kJ
- 175 kcal = 732,2 kJ
- 176 kcal = 736,384 kJ
- 177 kcal = 740,568 kJ
- 178 kcal = 744,752 kJ
- 179 kcal = 748,936 kJ
- 180 kcal = 753,12 kJ
- 181 kcal = 757,304 kJ
- 182 kcal = 761,488 kJ
- 183 kcal = 765,672 kJ
- 184 kcal = 769,856 kJ
- 185 kcal = 774,04 kJ
- 186 kcal = 778,224 kJ
- 187 kcal = 782,408 kJ
- 188 kcal = 786,592 kJ
- 189 kcal = 790,776 kJ
- 190 kcal = 794,96 kJ
- 191 kcal = 799,144 kJ
- 192 kcal = 803,328 kJ
- 193 kcal = 807,512 kJ
- 194 kcal = 811,696 kJ
- 195 kcal = 815,88 kJ
- 196 kcal = 820,064 kJ
- 197 kcal = 824,248 kJ
- 198 kcal = 828,432 kJ
- 199 kcal = 832,616 kJ
- 200 kcal = 836,8 kJ
- 205 kcal = 857,72 kJ
- 210 kcal = 878,64 kJ
- 215 kcal = 899,56 kJ
- 220 kcal = 920,48 kJ
- 225 kcal = 941,4 kJ
- 230 kcal = 962,32 kJ
- 235 kcal = 983,24 kJ
- 240 kcal = 1004,16 kJ
- 245 kcal = 1025,08 kJ
- 250 kcal = 1046 kJ
- 255 kcal = 1066,92 kJ
- 260 kcal = 1087,84 kJ
- 265 kcal = 1108,76 kJ
- 270 kcal = 1129,68 kJ
- 275 kcal = 1150,6 kJ
- 280 kcal = 1171,52 kJ
- 285 kcal = 1192,44 kJ
- 290 kcal = 1213,36 kJ
- 295 kcal = 1234,28 kJ
- 300 kcal = 1255,2 kJ
- 305 kcal = 1276,12 kJ
- 310 kcal = 1297,04 kJ
- 315 kcal = 1317,96 kJ
- 320 kcal = 1338,88 kJ
- 325 kcal = 1359,8 kJ
- 330 kcal = 1380,72 kJ
- 335 kcal = 1401,64 kJ
- 340 kcal = 1422,56 kJ
- 345 kcal = 1443,48 kJ
- 350 kcal = 1464,4 kJ
- 355 kcal = 1485,32 kJ
- 360 kcal = 1506,24 kJ
- 365 kcal = 1527,16 kJ
- 370 kcal = 1548,08 kJ
- 375 kcal = 1569 kJ
- 380 kcal = 1589,92 kJ
- 385 kcal = 1610,84 kJ
- 390 kcal = 1631,76 kJ
- 395 kcal = 1652,68 kJ
- 400 kcal = 1673,6 kJ
- 405 kcal = 1694,52 kJ
- 410 kcal = 1715,44 kJ
- 415 kcal = 1736,36 kJ
- 420 kcal = 1757,28 kJ
- 425 kcal = 1778,2 kJ
- 430 kcal = 1799,12 kJ
- 435 kcal = 1820,04 kJ
- 440 kcal = 1840,96 kJ
- 445 kcal = 1861,88 kJ
- 450 kcal = 1882,8 kJ
- 455 kcal = 1903,72 kJ
- 460 kcal = 1924,64 kJ
- 465 kcal = 1945,56 kJ
- 470 kcal = 1966,48 kJ
- 475 kcal = 1987,4 kJ
- 480 kcal = 2008,32 kJ
- 485 kcal = 2029,24 kJ
- 490 kcal = 2050,16 kJ
- 495 kcal = 2071,08 kJ
- 500 kcal = 2092 kJ
- 510 kcal = 2133,84 kJ
- 520 kcal = 2175,68 kJ
- 530 kcal = 2217,52 kJ
- 540 kcal = 2259,36 kJ
- 550 kcal = 2301,2 kJ
- 560 kcal = 2343,04 kJ
- 570 kcal = 2384,88 kJ
- 580 kcal = 2426,72 kJ
- 590 kcal = 2468,56 kJ
- 600 kcal = 2510,4 kJ
- 610 kcal = 2552,24 kJ
- 620 kcal = 2594,08 kJ
- 630 kcal = 2635,92 kJ
- 640 kcal = 2677,76 kJ
- 650 kcal = 2719,6 kJ
- 660 kcal = 2761,44 kJ
- 670 kcal = 2803,28 kJ
- 680 kcal = 2845,12 kJ
- 690 kcal = 2886,96 kJ
- 700 kcal = 2928,8 kJ
- 710 kcal = 2970,64 kJ
- 720 kcal = 3012,48 kJ
- 730 kcal = 3054,32 kJ
- 740 kcal = 3096,16 kJ
- 750 kcal = 3138 kJ
- 760 kcal = 3179,84 kJ
- 770 kcal = 3221,68 kJ
- 780 kcal = 3263,52 kJ
- 790 kcal = 3305,36 kJ
- 800 kcal = 3347,2 kJ
- 810 kcal = 3389,04 kJ
- 820 kcal = 3430,88 kJ
- 830 kcal = 3472,72 kJ
- 840 kcal = 3514,56 kJ
- 850 kcal = 3556,4 kJ
- 860 kcal = 3598,24 kJ
- 870 kcal = 3640,08 kJ
- 880 kcal = 3681,92 kJ
- 890 kcal = 3723,76 kJ
- 900 kcal = 3765,6 kJ
- 910 kcal = 3807,44 kJ
- 920 kcal = 3849,28 kJ
- 930 kcal = 3891,12 kJ
- 940 kcal = 3932,96 kJ
- 950 kcal = 3974,8 kJ
- 960 kcal = 4016,64 kJ
- 970 kcal = 4058,48 kJ
- 980 kcal = 4100,32 kJ
- 990 kcal = 4142,16 kJ
- 1000 kcal = 4184 kJ
- 1025 kcal = 4288,6 kJ
- 1050 kcal = 4393,2 kJ
- 1075 kcal = 4497,8 kJ
- 1100 kcal = 4602,4 kJ
- 1125 kcal = 4707 kJ
- 1150 kcal = 4811,6 kJ
- 1175 kcal = 4916,2 kJ
- 1200 kcal = 5020,8 kJ
- 1225 kcal = 5125,4 kJ
- 1250 kcal = 5230 kJ
- 1275 kcal = 5334,6 kJ
- 1300 kcal = 5439,2 kJ
- 1325 kcal = 5543,8 kJ
- 1350 kcal = 5648,4 kJ
- 1375 kcal = 5753 kJ
- 1400 kcal = 5857,6 kJ
- 1425 kcal = 5962,2 kJ
- 1450 kcal = 6066,8 kJ
- 1475 kcal = 6171,4 kJ
- 1500 kcal = 6276 kJ
- 1525 kcal = 6380,6 kJ
- 1550 kcal = 6485,2 kJ
- 1575 kcal = 6589,8 kJ
- 1600 kcal = 6694,4 kJ
- 1625 kcal = 6799 kJ
- 1650 kcal = 6903,6 kJ
- 1675 kcal = 7008,2 kJ
- 1700 kcal = 7112,8 kJ
- 1725 kcal = 7217,4 kJ
- 1750 kcal = 7322 kJ
- 1775 kcal = 7426,6 kJ
- 1800 kcal = 7531,2 kJ
- 1825 kcal = 7635,8 kJ
- 1850 kcal = 7740,4 kJ
- 1875 kcal = 7845 kJ
- 1900 kcal = 7949,6 kJ
- 1925 kcal = 8054,2 kJ
- 1950 kcal = 8158,8 kJ
- 1975 kcal = 8263,4 kJ
- 2000 kcal = 8368 kJ
- 2050 kcal = 8577,2 kJ
- 2100 kcal = 8786,4 kJ
- 2150 kcal = 8995,6 kJ
- 2200 kcal = 9204,8 kJ
- 2250 kcal = 9414 kJ
- 2300 kcal = 9623,2 kJ
- 2350 kcal = 9832,4 kJ
- 2400 kcal = 10 041,6 kJ
- 2450 kcal = 10 250,8 kJ
- 2500 kcal = 10 460 kJ
- 2550 kcal = 10 669,2 kJ
- 2600 kcal = 10 878,4 kJ
- 2650 kcal = 11 087,6 kJ
- 2700 kcal = 11 296,8 kJ
- 2750 kcal = 11 506 kJ
- 2800 kcal = 11 715,2 kJ
- 2850 kcal = 11 924,4 kJ
- 2900 kcal = 12 133,6 kJ
- 2950 kcal = 12 342,8 kJ
- 3000 kcal = 12 552 kJ
- 3050 kcal = 12 761,2 kJ
- 3100 kcal = 12 970,4 kJ
- 3150 kcal = 13 179,6 kJ
- 3200 kcal = 13 388,8 kJ
- 3250 kcal = 13 598 kJ
- 3300 kcal = 13 807,2 kJ
- 3350 kcal = 14 016,4 kJ
- 3400 kcal = 14 225,6 kJ
- 3450 kcal = 14 434,8 kJ
- 3500 kcal = 14 644 kJ
- 3550 kcal = 14 853,2 kJ
- 3600 kcal = 15 062,4 kJ
- 3650 kcal = 15 271,6 kJ
- 3700 kcal = 15 480,8 kJ
- 3750 kcal = 15 690 kJ
- 3800 kcal = 15 899,2 kJ
- 3850 kcal = 16 108,4 kJ
- 3900 kcal = 16 317,6 kJ
- 3950 kcal = 16 526,8 kJ
- 4000 kcal = 16 736 kJ
- 4050 kcal = 16 945,2 kJ
- 4100 kcal = 17 154,4 kJ
- 4150 kcal = 17 363,6 kJ
- 4200 kcal = 17 572,8 kJ
- 4250 kcal = 17 782 kJ
- 4300 kcal = 17 991,2 kJ
- 4350 kcal = 18 200,4 kJ
- 4400 kcal = 18 409,6 kJ
- 4450 kcal = 18 618,8 kJ
- 4500 kcal = 18 828 kJ
- 4550 kcal = 19 037,2 kJ
- 4600 kcal = 19 246,4 kJ
- 4650 kcal = 19 455,6 kJ
- 4700 kcal = 19 664,8 kJ
- 4750 kcal = 19 874 kJ
- 4800 kcal = 20 083,2 kJ
- 4850 kcal = 20 292,4 kJ
- 4900 kcal = 20 501,6 kJ
- 4950 kcal = 20 710,8 kJ
- 5000 kcal = 20 920 kJ
- 5100 kcal = 21 338,4 kJ
- 5200 kcal = 21 756,8 kJ
- 5300 kcal = 22 175,2 kJ
- 5400 kcal = 22 593,6 kJ
- 5500 kcal = 23 012 kJ
- 5600 kcal = 23 430,4 kJ
- 5700 kcal = 23 848,8 kJ
- 5800 kcal = 24 267,2 kJ
- 5900 kcal = 24 685,6 kJ
- 6000 kcal = 25 104 kJ
- 6100 kcal = 25 522,4 kJ
- 6200 kcal = 25 940,8 kJ
- 6300 kcal = 26 359,2 kJ
- 6400 kcal = 26 777,6 kJ
- 6500 kcal = 27 196 kJ
- 6600 kcal = 27 614,4 kJ
- 6700 kcal = 28 032,8 kJ
- 6800 kcal = 28 451,2 kJ
- 6900 kcal = 28 869,6 kJ
- 7000 kcal = 29 288 kJ
- 7100 kcal = 29 706,4 kJ
- 7200 kcal = 30 124,8 kJ
- 7300 kcal = 30 543,2 kJ
- 7400 kcal = 30 961,6 kJ
- 7500 kcal = 31 380 kJ
- 7600 kcal = 31 798,4 kJ
- 7700 kcal = 32 216,8 kJ
- 7800 kcal = 32 635,2 kJ
- 7900 kcal = 33 053,6 kJ
- 8000 kcal = 33 472 kJ
- 8100 kcal = 33 890,4 kJ
- 8200 kcal = 34 308,8 kJ
- 8300 kcal = 34 727,2 kJ
- 8400 kcal = 35 145,6 kJ
- 8500 kcal = 35 564 kJ
- 8600 kcal = 35 982,4 kJ
- 8700 kcal = 36 400,8 kJ
- 8800 kcal = 36 819,2 kJ
- 8900 kcal = 37 237,6 kJ
- 9000 kcal = 37 656 kJ
- 9100 kcal = 38 074,4 kJ
- 9200 kcal = 38 492,8 kJ
- 9300 kcal = 38 911,2 kJ
- 9400 kcal = 39 329,6 kJ
- 9500 kcal = 39 748 kJ
- 9600 kcal = 40 166,4 kJ
- 9700 kcal = 40 584,8 kJ
- 9800 kcal = 41 003,2 kJ
- 9900 kcal = 41 421,6 kJ
- 10 000 kcal = 41 840 kJ
Kaloria termochemiczna ma z definicji 4,184 dżula i to jej używa europejskie oznakowanie żywności. Metoda i źródła.
Najczęstsze pytania
Ile jest różnych kalorii?
Trzy, i różnią się o siedem setnych procenta. Kaloria termochemiczna ma z definicji 4,184 dżula i to jej używa żywienie. Kaloria piętnastostopniowa, mierzona na wodzie ogrzewanej od 14,5 do 15,5 °C, ma 4,1855 dżula. Kaloria tablic międzynarodowych, używana w technice cieplnej, ma 4,1868 dżula. Na etykiecie różnica jest niewidoczna; w tablicach pary wodnej już nie.
Na 100 gramów czy na porcję?
Rozporządzenie europejskie 1169/2011 wymaga wartości na 100 gramów albo 100 mililitrów, a wartość na porcję czyni nieobowiązkową. Pierwsza pozwala porównać dwa produkty, druga sprzedaje. Opakowanie deklarujące 150 kcal na porcję 30-gramową zawiera 500 kcal na 100 gramów, czyli 2092 kilodżule, a dwa opakowania o różnych porcjach porównują się dopiero po sprowadzeniu do 100 gramów.
Dlaczego Australia podaje wyłącznie kilodżule?
Bo jej kodeks norm żywnościowych, wspólny z Nową Zelandią, liczy energię w kilodżulach. Przekąska oznaczona 1000 kJ zawiera 239 kilokalorii, a napój gazowany o objętości 600 mililitrów około 1000 kJ. Nawyki idą za etykietą: Australijczyk myśli tysiącami kilodżuli tam, gdzie Europejczyk myśli setkami kilokalorii, i obaj mówią o tym samym.
Ile energii zużywa organizm w spoczynku?
Dorosły w spoczynku wydatkuje od 1400 do 1800 kilokalorii dziennie, czyli od 5,9 do 7,5 megadżula. Na sekundę wypada z tego od 70 do 85 watów: śpiące ciało człowieka pobiera mniej więcej tyle, co dawna żarówka włóknowa. To właśnie mierzy podstawowa przemiana materii, jeszcze przed jakąkolwiek aktywnością.
Ile daje gram tłuszczu, cukru albo alkoholu?
Współczynniki Atwatera przyjęte w rozporządzeniu europejskim to 37 kilodżuli na gram tłuszczu, 17 na gram węglowodanów i białka, 29 na gram alkoholu. W kilokaloriach jest to 9, 4 i 7. Dlatego olej sięga 900 kcal na 100 gramów tam, gdzie czysty cukier daje 400: przy tej samej masie tłuszcz niesie ponad dwa razy więcej energii.